Obat.co.id
Keranjang
Rp. 0

7 Resep Minuman Sehat Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Resep Minuman Sehat

7 Resep Minuman Sehat Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh - Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan berbagai macam cara mulai dari melakukan olahraga, menjalankan gaya hidup yang sehat, serta memakan makanan sehat dan juga meminum minuman sehat. Minuman sehat yang baik bagi tubuh pastinya terbuat dari berbagai bahan alami yang bisa dibuat sendiri dan lebih terjamin kebersihannya dan keamanannya.

Dalam artikel kali ini kita akan melihat 7 resep minuman sehat yang bisa Anda minum sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda antara lain:

Jus Hijau

Buat jus hijau menggunakan bahan seperti seledri, pir, batang daun ketumbar, cabe serrano, lemon, dan jeruk nipis untuk membuat jus yang segar ini.

Bahan:
• 5 batang seledri di potong
• 2 pir dipotong
• 1 apel Granny Smith dipotong
• Batang dari 1 ikat daun ketumbar segar
• 1 cabe serrano kecil, buang bijinya
• ½ lemon dikupas
• ½ jeruk nipis dikupas

Cara buat: Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Bagi dalam 2 gelas tinggi dan minum dengan segera.

Minuman Pengembali Energi Setelah Berolahraga

Minuman yang satu ini mengandung kalori yang tinggi dan penuh akan potassium untuk menyeimbangkan dan mengembalikan elektrolit tubuh setelah berolahraga.

Bahan:
• 8 ons ubi jalar kupas cincang (2 cangkir)
• 4 ons jeruk kupas
• 3 ons wortel cincang kasar (2 wortel kecil)

Cara buat: campur semua bahan dan blender hingga halus

Bir Jahe yang Menyegarkan

Dengan rasa yang mirip dengan jahe, bir jahe ini bukan bir beralkohol, tapi campuran soda dari air mineral, air jeruk nipis dan jahe segar. Jahe telah digunakan sebagai obat tradisioal selama bertahun-tahun untuk menyembuhkan sakit perut dan mual di pagi hari. Ada juga beberapa studi menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi nyeri lutut pada orang dengan osteoarthritis.

Bahan:
• 2 cangkir air dingin
• 1 cangkir jus segar jeruk nipis
• 4 sendok teh minuman jahe segar
• 3/4 cangkir gula
• 3 cangkir air mineral
• irisan jeruk nipis (terserah)

Cara membuat: blender air, jush, dan jahe lalu saring untuk mendapat airnya. Tambahkan gula dan aduk hingga larut. Sebelum disajikan tinggal ditambahkan air soda. Kasih es dan hiasi dengan irisan jeruk nipis.

Minuman Pembuang Racun

Minuman yang satu ini dapat menyingkirkan racun dari dalam tubuh dan menghilangkan sakit kepala. Minuman ini juga bagus untuk menghilangkan mabok setelah meminum alkohol.

Bahan:
• 6 ons melon cincang (sekitar 1 cangkir)
• 5 ons bayam (sekitar 3 cangkir dikemas)
• 5 ons anggur merah (sekitar 3/4 cangkir)
• 3 ons seledri (2 batang kecil)

Cara membuat: Masukkan semua bahan dalam blender dan blender hingga halus. Segera minum maksimal dalam waktu 24 jam setelah dibuat.

Teh Citrus Punch

Teh sendiri menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan karena senyawa antioksidan, tetapi Anda dapat melipatgandakan manfaat antioksidan dengan mencampurnya dengan jus jeruk.

Bahan:
• 6 gelas air, dibagi
• 1/2 cangkir gula
• 3 buah cengkeh
• 2 kantong teh
• 1 (3-inch) tongkat kayu manis
• 1 cangkir jus jeruk
• 1 (6 ons) limun konsentrat, murni dapat dicairkan
• Es
• irisan lemon (opsional)

Cara membuat: Campurkan 4 gelas air dan gula dalam panci; didihkan. Masak sampai gula larut; angkat. Tambahkan cengkeh, kantong teh, dan kayu manis; didihkan 5 menit. Saring menggunakan saringan ke dalam teko. Tambahkan sisa 2 gelas air, jus, dan limun konsentrat; aduk rata. Dinginkan. Sajikan di atas es, dan hiasi dengan irisan lemon, jika diinginkan.

Strawberry Agua Fresca

Agua fresca adalah minuman menyegarkan, minuman buah yang disajikan di seluruh Meksiko. Minum minuman berbasis air buah adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi di musim panas sementara mendapatkan beberapa tambahan vitamin.

Bahan:
• 4 gelas air
• 1/3 cangkir gula
• 6 cangkir stroberi dikuliti
• 1/4 cangkir air jeruk nipis segar (sekitar 2 limes)

Cara membuat: Campurkan air dan gula, aduk sampai gula larut. Taruh stroberi dalam blender, dan proses sampai halus. Campur gula, stroberi halus, dan jus; aduk rata.

Minuman Sarapan dari Blackberry-Mangga Shake

Mulailah hari Anda dengan shake yang dikemas dengan protein, serat dan vitamin C. Anda akan memiliki energi untuk pagi hari dan mulai dalam memerangi penyakit jantung dengan nutrisi dalam blackberry, mangga, jus jeruk dan tofu.

Bahan:
• 1 1/2 cangkir blackberry beku
• 1 cangkir irisan mangga didinginkan (seperti Del Monte)
• 1 cangkir (sekitar 6 1/2 ons) tofu rendah lemak (seperti Silken lembut)
• 1 cangkir jus jeruk
• 3 sendok makan madu

Cara membuat: Campur semua bahan dan blender hingga halus.

PRODUK TERBARU

Rp. 60.000
Rp. 110.000
Tangerang
Rp. 378.000
Rp. 395.000
Denpasar (Kota)
Rp. 70.000
Yogyakarta (Kota)
Rp. 30.000
Denpasar (Kota)
Rp. 27.500
Rp. 30.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 67.500
Rp. 75.000
Yogyakarta (Kota)
Rp. 49.000
Rp. 70.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 60.000
Rp. 92.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 70.000
Rp. 115.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 198.000
Rp. 220.000
Yogyakarta (Kota)
Rp. 10.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 29.000
Rp. 55.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 40.000
Rp. 45.000
Cilacap
Rp. 1.200.000
Rp. 1.500.000
Surabaya (Kota)
Rp. 135.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 25.000
Denpasar (Kota)
KONTAK KAMI

PT. IMERS INTERNET MARKETING INDONESIA

Office: Perum Cempaka Mas Blok F No 5, Badung, Bali

Senin - Jumat jam : 08.00 wib - 16.00 wib

081547267111
081999232805
BCA Mandiri BNI JNE
Copyright © 2018 Obat.co.id All Right Reserved