Obat.co.id
Keranjang
Rp. 0

Tips Hidup Sehat Saat Berpuasa

hidup sehat saat berpuasa

Tips Hidup Sehat Saat Berpuasa – ketika bulan Romadhan sudah tiba, maka bagi umat muslim, mereka memiliki kewajiban untuk melakukan puasa. Yaitu, dengan tidak makan dari subuh hingga adzan magrib.

Bagi sebagian kalangan mungkin berpuasa dianggap bisa merusak kesehatan dan membuat orang lelah serta kehilangan semangat. Padahal sesungguhnya tidak demikian. Justru berpuasa termasuk satu syarat jika tubuh anda ingin sehat.

Berpuasa Itu Sehat Dan Menyehatkan

Belum ada ceritanya orang yang mengalami sakit parah disebabkan oleh berpuasa selama 30 hari setiap tahun. Padahal di kala itu, nutrisi makanan yang masuk ke dalam tubuh mengalami pengurangan disebabkan tuntutan puasa untuk tidak makan secara full di siang hari.

Namun, faktanya sebagian besar orang berpuasa teknik perawatan tubuhnya lebih maksimal dibandingkan orang yang tidak berpuasa. Memang, tidak tertutup kemungkinan pula masih banyak orang yang berpuasa, justru mengalami kenaikan berat badan yang parah. Pasalnya setiap mereka berbuka dan sahur selalu mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Jika berpuasa semacam ini tentu, puasa yang anda lakukan jauh dari sehat dan menyehatkan.

Baca Juga : Solusi Sehat di Musim Pancaroba

Indahnya Berbuka Bagi Yang Sehat

Berbuka merupakan satu waktu yang paling ditunggu oleh orang yang berpuasa. Karena di waktu tersebut, setiap orang yang berpuasa diperbolehkan untuk makan sepuasnya. Jika puasa anda pada hari itu tidak diganggu oleh penyakit dan gangguan kesehatan lainnya, tentu, nuansa berbuka yang anda alami lebih bermakna. Sebaliknya kalau anda sedang berpuasa, lalu terpaksa membatalkan puasa anda sebelum sampai waktu berbuka, tentu anda akan merasa kecewa, ketika anggota keluarga anda sedang berbuka. Maka dari itu, hiduplah dengan sehat saat berpuasa.

Tubuh Sehat Saat Berpuasa adalah Syarat Puasa Anda Tidak Terpotong

Orang yang sedang sakit boleh untuk tidak berpuasa. Karena jika anda sedang sakit lalu memaksa untuk puasa, tentu kesempatan anda untuk berobat dan menutrisi tubuh tidak ada. Menunggu berobat di waktu buka, padahal sakitnya sudah seharian, juga merupakan tindakan yang terlambat. Maka dari itu, saran kami hiduplah anda dengan sehat sehingga puasa anda menjadi lancar dan maksimal.

Tips Hidup Sehat Saat Berpuasa

Hidup sehat saat berpuasa tentu idaman setiap muslim. Karena dengan sehat, maka aktivitas puasa bisa dilakukan dengan baik. Maka dari itu, anda harus mempersiapkannya sejak dini. Nah berikut ini kami list hidup sehat saat berpuasa, yaitu :

1. Berolahraga ringan 1 – 2 jam sebelum berbuka

2. Mengkonsumsi makanan berprotein tinggi saat sahur

3. Tidak Langsung Makan berat  ketika berbuka

4. Berbukalah dengan yang manis manis seperti kurma dan kolak

5. Perbanyak sayuran saat makan malam

6. Minum jus buah dan sayur saat berbuka

7. Maksimalkan istirahat di siang hari minimal 1 jam saja

8. Tidak bergadang dan jauhi rokok

9. Tidak berolahraga berat apalagi di siang hari

10. Perbanyak mengkonsumsi air putih

Tubuh Lebih Sehat dengan Berpuasa

Berpuasa tidak menjadi alasan anda untuk lemah apalagi sakit. Belum ada ceritanya orang berpuasa sakit parah hingga meninggal dunia, sekalipun dengan berpuasa anda dituntut untuk tidak makan seharian.

Berpuasa tidak hanya dilakukan orang muslim saja yang biasanya diwajibkan di bulan romadhan, tetapi berpuasa ternyata juga dilakukan oleh agama lain. fakta medis nya, ternyata berpuasa bisa membuat badan lebih sehat. Maka dari itu, atur kadar makanan anda dengan rajin berpuasa.

PRODUK TERBARU

Rp. 55.000
Denpasar (Kota)
Rp. 54.000
Rp. 82.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 44.200
Rp. 52.000
Yogyakarta (Kota)
Tabanan
Rp. 59.500
Rp. 140.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 63.000
Denpasar (Kota)
Rp. 86.000
Rp. 90.000
Denpasar (Kota)
Rp. 185.000
Jepara
Rp. 30.000
Denpasar (Kota)
Rp. 65.000
Bekasi (Kota)
Rp. 30.000
Denpasar (Kota)
Rp. 55.000
Denpasar (Kota)
Rp. 40.500
Rp. 45.000
Denpasar (Kota)
Rp. 72.000
Rp. 90.000
Jakarta Selatan (K
Rp. 43.500
Rp. 85.000
Jakarta Selatan (K
Jepara
KONTAK KAMI

PT. IMERS INTERNET MARKETING INDONESIA

Office: Perum Cempaka Mas Blok F No 5, Badung, Bali

Senin - Jumat jam : 08.00 wib - 16.00 wib

081547267111
BCA Mandiri BNI JNE
Copyright © 2017 Obat.co.id All Right Reserved